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Why do we gain weight?
Does getting rid of excess weight depend solely on a healthy diet and plenty of exercise? How many times have we tried and failed? Is it due to a lack of willpower? Is it haunting me and turning into a nightmare?
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About the event
El aumento de peso es un proceso más complejo de lo que parece. Tu cuerpo busca adaptarse siempre ante cada demanda de tu vida.
En este curso, descubrirás cómo comienza todo, cómo funcionan los nutrientes que ingerimos y qué sucede dentro de nuestro cuerpo cuando almacenamos grasa. Aprenderás cómo la grasa es una reserva natural de energía, pero también cómo su exceso hoy parece ser un problema global.
Hablaremos de nutrición intuitiva y de lo que implica saciedad.
Esbozaremos algunas de las causas emocionales subyacentes, a manera de introducción al programa especialmente diseñado para ello.
En conclusión, exploraremos qué hacer con el peso no deseado y cómo gestionar de manera efectiva nuestras reservas de energía para vivir de forma más saludable y equilibrada.
